こんにちは！ゆうなです。 今日は、 脚痩せするにはもってこい！ 「ウォーキング」 について お話していきます！ ウォーキングで痩せ体質に生まれ変わる 太もも痩せするにあたって 運動はするようにしているし ウォーキングもいいって よく聞くけど ぶっちゃ…

こんにちは。ゆうなです。 今日は、 『食事の量はそのままなのに、太らない体になれる絶対法則』 をみなさんに伝授します。 ダイエットには食事制限は必須。 そう思っている方は多いと思います。 いつもと食べる量は変えていないのに、 みるみる痩せていく …

「ダイエットしても、リバウンドが怖い…」 「来年こそは、ダイエットを成功させて理想の体型を手に入れてやる」 私はじめ、ダイエッターのみなさんは リバウンドの恐ろしさを痛いほど実感しているかと思います。 今日は、リバウンドを繰り返さないために 絶…

「毎日やろうと決めてたのに、今日もできなかった…」 「時間もお金もないし、一体何したらいいの…」 ダイエットを始めてみたものの、 続けることができずに何をしたいいのかわからなくなってしまう こんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。 三…

「てっとり早く痩せるなら、やっぱり筋トレかな」 「痩せてる子はみんなジム通ってるし、私も鍛えたら美脚になれるはず！」 筋トレさえすれば痩せるという 単純な思考を持っていた私 ただやみくもに筋トレをしていても 痩せることができない理由があるのです…

「夕方になると、足がパンパンで ブーツがきつい…」 「次の日になってもむくみが消えず、 足が重くて、動きたくない…」 脚痩せするためには 避けては通れない むくみという壁 その壁を、今日この記事で 壊しましょう… こんにちは。ゆうなです。 クリスマスも…

「頑張った自分へのご褒美」 「嫌なことあったから、甘いもの食べよ」 と、いろいろな理由をつけて お菓子やケーキを食べてしまい、 翌日、大後悔… ほっそり綺麗な太ももをつくるために 今日でその後悔を捨てませんか… こんにちは。ゆうなです。 20歳のクリ…

みなさん、こんにちは！ 見せたくなる太ももへの案内人 ゆうなです！ 今回は デスクワークで足がむくみがちな方 リモートワークで運動量が減った方 必見です！ 座ったままで簡単にできちゃう 「むくみ解消ストレッチ」 について、お話していきます！ みなさ…

みなさん、こんにちは！ 見せたくなる太ももへの案内人 ゆうなです！ 今回は、 痩せ体質をつくるために 避けては通れない 「体の温め方」 について お話していきます！ 体温が上がると痩せ体質に ダイエットをしている もしくは、 ダイエットに興味がある み…

みなさん、こんにちは！ 見せたくなる太ももへの案内人 ゆうなです！ 今回は、 ダイエット中も 我慢できない 『おやつ』 について お話していきます！ 理想の身体になるために ダイエットを成功させるために 欠かせないことはなんでしょう？ 食事制限に運動……