「頑張った自分へのご褒美」
「嫌なことあったから、甘いもの食べよ」
と、いろいろな理由をつけて
お菓子やケーキを食べてしまい、
翌日、大後悔…
ほっそり綺麗な太ももをつくるために
今日でその後悔を捨てませんか…
こんにちは。ゆうなです。
20歳のクリスマス
ケーキ屋さんで販売の仕事をしていた私は
クリスマスの激務を終え、
くたくたになって帰宅
時刻は23時すぎ…
ノルマがあり、半ば強制的に買わされたケーキと
帰りが遅い私のために母が残しておいてくれたチキン
死ぬほどお腹がすいていた私は
ケーキとチキンをガツガツとほおばり、
倒れるようにベッドへ…
翌日、後悔したことは
言うまでもありません。
ひどい胸やけとむくみ
怖くて体重は測れませんでした。
このとき、思いました。
ケーキを食べても太らない体が欲しいと。
今日、この記事を
見てくださっているあなたは
好きなものは我慢したくないけど
痩せたい
でも、そんな方法あるの？
そう思っているのではないでしょうか。
わかります。
そんな魔法のような方法あるわけないって思ってました。
疲れて帰ってきた自分へのご褒美として
シュークリーム
休みの日は疲れ果てて
ベッドから出る気力すらない
「仕事が落ち着いて、余裕ができたら…」
「正月が終わって、時間ができたら…」
そう理由をつけて
ダイエットから目を背けていました。
今、同じような悩みを持つあなたも
この記事を最後まで読めば
・太りにくい習慣が身につき、食べることへの罪悪感が無くなり
・食べてるのに、太るどころか痩せていく自分に自信がつき、スキニーパンツを履きこなし、堂々と歩けるようになるでしょう
逆に、途中で読むのをやめてしまうと
・食べたら太るという恐怖から、食事を楽しめなくなり
・いつまでも言い訳をして、自分に向き合おうとしない、後悔の毎日が続いてしまうかもしれません。
せっかく１歩踏み出して
太ももダイエットに挑戦しているのに
諦めたくないですよね。
そんなあなたは、
最後まで読むことをおすすめします。
太りにくい体つくりに欠かせないたった１つのこと
好きなものを食べても太りにくい
夢のような体を手に入れるためには
どうしたらよいのでしょうか。
結論からお伝えすると、
こまめに水を飲むことを習慣化することです。
なぜなら、
「余分なものを排出するルーティーン」
がつくられるからです。
まず、朝起きたら
コップ１杯の水を飲む
眠っていた内臓たちを
起こしてあげましょう。
血流が良くなって、内臓が活発に動き出すと
寝てる間に消化されたものが
便となって排出されます。
朝から体の中が活発に動くので、
その日１日の代謝が上がり
脂肪が燃えやすい体へ。
日中こまめに水を飲んでいると
胃が空腹感を感じにくく、
余分な間食防止、食べすぎ予防に効果あり。
こまめに水を飲むようになってから、
１日でカントリーマアム１パック余裕で消費していたのが
夕方の２、３個で満足できるまでになりました。
これだけではありません。
家に帰ってびっくり
足がむくんでいないのです。
立ち仕事で、毎日むくみに悩まされていた私にとって
こんなに嬉しいことはありません。
そのために、まずは
朝起きたら１杯の水を飲むことから
始めましょう。
歯磨きしたら飲む
顔を洗ったら飲む
などと決めて、習慣化していけば
生活に溶けこみ、
やらないと気持ち悪いくらい
当たり前になります。
そして、続けた先に
ケーキを食べても太らない体が待っているでしょう。
水を飲むことの大切さに気付くまでは、
お通じは２，３日に１回
食欲おばけ
万年むくみ
の３重苦をかかえていました。
そこから、
水を１日1.5リットル
こまめに飲むようにしたことで
老廃物も、ストレスもため込まない太りにくい体を
手に入れることができました。
ぜひ、日々の習慣に
取り入れてみてください。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あなたが理想の太ももを
手に入れられることを
心から願っております！
ゆうな
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太ももが痩せずに
悩み続けて14年
食べるの大好き
運動嫌いの私が
6か月で－8㎏できた
太もも痩せの知識を
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